Bazen çok sinirleniyoruz. Konuşasımız bile gelmiyor değil mi? Ee, doğru.

Bunu yaşadığımız zamanlar olmuştur. Kimi zaman ailemizle, kimi zaman arkadaşlarımızla vs..

Bu söyleyeceğim yöntemi kendini konuşmak bile istemediğin zamanlarda dene!

Çünkü haklı olduğunu düşünüyorsun ve karşındaki de seni bıktırmış anlatamıyorsun. . .

Tamam, başlıyoruz.

Karşındakiyle kuracağın tek iletişm aynısının onunda yapmasını istemen.

Bir kağıdı dörde bölüyorsunuz. Ha bu arada hiç konuşmuyorsunuz ha! Ne konuşacaksınız onunla, aman!

Neyse..

Kağıdı dörde böldükten sonra sırasıyla bölmelerin birine “Olsun”, diğerine “Devam Etsin” ötekine “olmasın” ve diğerine de “Soru Sor” diye yazıp adlandırıyorsunuz.

1.kısımda, karşınızdakininden isteklerinizi,arzularınızı yazıyorsunuz.

2.kısımda ise Değişmesini istemediğiniz ve görmekten hoşnut olduğunuz hüsusiyetleri yazıyorsunuz.

3.kısımda, Olmasın istediklerinizi yazıyorsunuz. Galiba en can alıcı nokta bu. Neyden hoşnutsuz iseniz ney/lerin olmasını istemiyorsanız onları yazıyorsunuz. Karşınıza söylemek istemediğinizi kağıda yazıyorsunuz böylece kırıcı ve kaba, ve öfkeyle hızlı karar vermek yerine karşıdakine düşünebilme, hemde kendinize enine boyuna düşünerek hareket etme fırsatı vereceksiniz.

4. yani son kısımda ise Karşınızdakine bir soru soracaksınız. Birden fazlada soru sorabilirsiniz. Sorularınızın cevabını sesli almalısınız ve hiç kesmeden dinlemek şart.

Umarım işe yarar.

Sâlemetle

Kategoriler: Psikoloji

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir